no ale

[...] czy na moim etapie jest sens jego kupowania - chyba, że na czarny dzień, kiedy nie mam czasu wyrobić się z posiłkami i zdarza mi się zjeść mniej kcal. Nie omijam posiłków, ale zdaję sobie sprawę, że serek wiejski + banan albo sałatka śmietnik-ekspres z 2 pomidorów, połowy cukinii, garści roszponki, z pestkami dyni i ew. połową mozarelli polane [...]

[...] się ode mnie przeważnie tak do 25-do 30 minut. Teraz były chyba godziny szczytu,gdyż w jedną strone jechałem 45 minut a z powrotem godzine... jak mnie to denerwuje, no ale nic się nie zrobi. Nie dojadłem niestety jajek, na spotkanie z koleżanką się spóźniłem godzine, dobrze że rozumiała że są korki %-). Trening BRAK Suplementacja: Rano: [...]

chcialem kasowac wyzwiksa na poczatku ale po tej ilosci mi sie odechcialo ogolnei zagralismy naprawde slabe spotkanie szczegolnie na poczatku gdzie co chwile ratował na Boruc tez sie w****ilem ze sedzia podyktowal tego karnego no ale my strzelilismy ze spalonego najpierw my oszukalismy potem nas oszukali tez chcialem wygranej nie udalo sie [...]

1 nie trenuje sie inensywnie dzien w dzien 2 "Jem tylko nabiał, warzywa, owoce, mięso i chleb wasa." no coment 3 "No ale ni cholery, opona na brzuchu jak była, tak jest" - no cos ty, za mało majonezu, bo wiesz jak to jest - jak jesz majonez to on jak magnes przyciąga ten tłuszcz spod pępka i powinien sie wchłonąc do żołądka i [...]

Wellcome, albo udajesz ze nie rozumiesz tego co miałem na mysli, albo Ty i Twoi znajomi należycie do gatunku bardzo rzadko spotykanego w dzisiejszej rzeczywistosci. Wszyscy moi znajomi, w tym i ja, muszą sobie od czasu do czasu dac pozytywną bańke ! I chyba nie znam nikogo kto nie ma potrzeby raz na jakis czas tego zrobic. I nie widze w tym nic [...]

no chciałbym od każdej osoby, która by się chciała wypowiedzieć usłyszeć, jak to jest w jej klubie. no dobra, przesadzam, powinienem po prostu obejrzeć jakiś trening no ale jakbyś miała czas i chęci , to może mogłabyś mi napisać, jak jest u Ciebie? Zmieniony przez - nee w dniu 2009-08-29 20:36:51

tak? jak ogladalem zawody woj. w LA (licealiada) to kolesie mieli po 50's wiec troche mnie to zniechecilo ! no ale coz w koncu zawodowcy:) W sobote bede powtarzal test Coopera, od marca nie robiłem , a trzeba miec jakis punkt odniesienia czy sie w jakis sposob rozwiajam!POZDRO i dzieki:)

no ale w takim razie jak mam 2x10 + 1x5 te piątki robić z ciężąrem jaki mam wyliczony dla piątek tak? a jak przyjdzie mikro 5tek to normalnie 3x5? Rozumiem że w takim razie MC dopiero na serii 10tk wprowadzić? Mogłbyś powiedzieć o co chodzi z objętością? Sorry za te pytania ciągłe ale nie jestem zbyt ogarnięty w tych sprawach

No jak zaczęło robić się ciepło to zacząłem robić te crossfity na dworze, ale tym razem bardziej hardkorowo. Czy ja wiem czy przeciwnik słaby, po prostu jakoś udaje mi się przełożyć rękę i wtedy zaciskam. Może powiem tak, kolega jak na sztuki walki słaby jest, ale jak na normalnego 15 latka to bardzo silny. No ale jest różnica między piciem i [...]

Myslalem,ze gainer nie oplaą sie,bo jedzeniem nadrobie a tu zdziwko male,no ale jest tam duzo omega 3,6,vextargo(lepsze od vitargo),kombinacja 10 bialek(na porcje 20 gram),jakis olej...No ale teraz te suchoty,moze bede wdrazal pomalu,te duze ilosci wody(wrecz mega)gdzies musialy pojsc a ja wcale nie czuje retencji wody w miesniach jak przy bcaa [...]

Myslalem,ze gainer nie oplaą sie,bo jedzeniem nadrobie a tu zdziwko male,no ale jest tam duzo omega 3,6,vextargo(lepsze od vitargo),kombinacja 10 bialek(na porcje 20 gram),jakis olej...No ale teraz te suchoty,moze bede wdrazal pomalu,te duze ilosci wody(wrecz mega)gdzies musialy pojsc a ja wcale nie czuje retencji wody w miesniach jak przy bcaa [...]

no ale bez kitu, to kiedyś chyba tak było, że maile mogły nie dochodzic, ale żeby w tych czasach? Nie czaje tego fenomenu tak jak przelewu robionego pocztą, który idzie tydzień D:

no ale i tak nic nie widac serio mowie, busz jak u goryla Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-03 13:16:32

[...] czepiają sie szczegółów i traktują konkurs jakby to były Mistrzostwa Świata %-) W konkursach nie brałam udziału, więc nie wiem, może takie szczegóły maja znaczenie. No ale ja podchodzę do tego jak do zabawy ;-) Co do wysokości ławki, to sprawa się komplikuje jak weźmiemy pod uwagę wzrost. Ja z tych niskich jestem, to nawet nie wiem czy [...]

[...] wcześniej wstawiam do lodówki na noc i na drugi dzień podgrzewam 1' na 600 watt i wtedy jest świetna. Całość przejdzie smakiem owoców i białko rozpuści się idealnie. No ale tak jak mówię na drugi dzień nie wygląda już tak pięknie %-) Jeśli robie ją na szybko i zalewam wcześniej płatki wrzątkiem to tak ok 30" na 600 i też powinno być super ;-)

Myślę, że w naszym przypadku to tak nie działa. No ale oby Ci pomogło :-)

Ależ tu wesoło macie :-) Szkoda że nie mogę wziąć udziału w konkursie, no ale że tak powiem, nie na moją to głowę. Lepiej tak niż mielibyśmy płakać|-)

[...] to usunął to jest niepoważny, tak samo jak z przeniesieniem fifarafy. Dziennik owszem, zakładający powinien mieć prawo przenieść, choćby z powodu zmiany treningu itp. No ale usunąć - absolutnie nie, tam są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. Ja protestuję to nie [...]

[...] to usunął to jest niepoważny, tak samo jak z przeniesieniem fifarafy. Dziennik owszem, zakładający powinien mieć prawo przenieść, choćby z powodu zmiany treningu itp. No ale usunąć - absolutnie nie, tam są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. Ja protestuję to nie [...]

Ech pomyśl trochę... Ale zakład to zakład nie ma lekko Dziwnie to może wyglądać jak ktoś zobaczy Cię ne plaży albo na basenie. No, ale to chyba najmniej widoczne miejsce